| 香甜胡萝卜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香甜胡萝卜羹热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于垒球10分钟消耗的热量...240 | |||||
香甜胡萝卜羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、白开水（少许）
1/6. 胡萝卜去皮，切成条状；
2/6. 蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上；
3/6. 大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟；
4/6. 蒸熟的胡萝卜切大块；
5/6. 放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹；
6/6. 将胡萝卜羹过筛即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与大米、圆白菜、香菜搭配；与冬虫夏草、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜胡萝卜羹热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克