| 清甜丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 607克 | 清甜丝瓜汤热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡，相当于采花528分钟消耗的热量...180 | |||||
清甜丝瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2根）、五花肉（300克）、葱花（少量）、姜（少量）、盐（5克）
1/3. 热锅爆香葱末、姜末，加入五花肉块翻炒5分钟。
2/3. 加入丝瓜翻炒2分钟。
3/3. 加入5杯鸡汤，大火煮沸后，转文火5分钟即可，最后加盐调味。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、消热化痰、解毒等功效；可与火腿、北极虾 、虾皮搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、补充蛋白质等功效；可与山楂、大蒜、蘑菇搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清甜丝瓜汤热量1585 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.47 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠84 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾330 毫克