| 自榨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 自榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于冲浪233分钟消耗的热量...108 | |||||
自榨石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（两只）
1/5. 石榴外表清洗干净。
2/5. 切掉石榴顶部，然后外表从上到下划上数刀，瓣开后取出石榴子。
3/5. 倒入榨汁机内榨成汁。
4/5. 用网斗把子过滤掉。
5/5. 将过滤好的石榴汁倒入杯内。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血糖、促消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与柿子、西红柿、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自榨石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克