| 虾仁炒瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 490克 | 虾仁炒瓜丁热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于混凝土工作44分钟消耗的热量...420 | |||||
虾仁炒瓜丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、黄瓜（适量）、水淀粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（少许）
1/5. 把鲜虾处理一下，去掉虾线，并且把虾切成小丁，虾头部分的虾黄挤出备用。
2/5. 黄瓜去皮切丁。
3/5. 起油锅，葱姜爆香。
4/5. 放入虾仁翻炒，炒出红油后放入黄瓜丁翻炒。
5/5. 放入适量的盐，倒入水淀粉勾芡收汁，即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、提高性功能、帮助消化等功效；可与火龙果、香菜、丝瓜搭配；与芹菜、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与土豆、苹果、鱿鱼搭配；与包菜、火龙果、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒瓜丁热量306 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠170.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2 毫克
- 钾317 毫克