| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 554克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于剧院工作386分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、盐（少许）、胡椒粉（适量）、鸡精（少许）、花生油（适量）
1/11. 芹菜叶浸泡洗净。
2/11. 切成碎末放到小盆里。
3/11. 打进两个鸡蛋搅匀。
4/11. 加点盐和胡椒粉搅拌均匀。
5/11. 倒入一袋牛奶混匀。
6/11. 加入适量面粉。
7/11. 混合搅拌成均匀的稀面糊后静置10分钟。
8/11. 平底锅里点上少许油。
9/11. 舀一勺稀面糊倒进去，端起锅晃匀。
10/11. 一面烙至凝固后再翻面烙熟即可。
11/11. 用饼干模具切出各种形状即可上桌给孩子吃了。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、提神、养血补虚等功效；可与香芋、芋头、番茄搭配；与蛤蜊、兔肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与干贝、基围虾、生菜搭配；与味精、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与橘子、橙、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量1158 千卡
- 脂肪14.31 克
- 蛋白质31.47 克
- 碳水化合物70.52 克
- 钠357.6 毫克
- 钙332 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾375 毫克