| 蒜容萝卜辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 蒜容萝卜辣椒热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于打字135分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜容萝卜辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（一些）、大蒜（一些）、烤辣椒粉（一些）、盐（一些）
1/3. 这个步骤就是一定要乾辣椒.乾大蒜.剁碎.搅拌.这一个步骤够妳辛苦了.光是把大蒜剁碎.妳就要弯腰一百次.去把地上的碎大蒜捡起来.
2/3. 放入罐子里之前.妳必须在罐子上面放上一层保鲜膜.我担心.味道太重.整个冰箱都是这些辣椒.大蒜味道
3/3. 把他们冰起来.因为我一个人也吃不完这些辣椒.明天带给同事吃.同事就是妳最好的白老鼠
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、降血糖、开胃消食等功效；可与鳕鱼、苦瓜、鸡蛋搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、清肠道、健脾胃等功效；可与醋、粳米、武昌鱼搭配；与蜂蜜、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜容萝卜辣椒热量203 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质8.37 克
- 碳水化合物49.11 克
- 钠10060.6 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾634 毫克