| 烤箱版南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 烤箱版南瓜饼热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡，相当于烤面包504分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱版南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（蒸好后南瓜泥）（半个750克）、糯米粉（450克）、熟玉米粒（一碗）、白糖（100克）
1/8. （过程图从左至右，从上至下）南瓜去皮；
2/8. 切大条入蒸锅大火蒸半小时；
3/8. 取出蒸好的南瓜用勺子压成泥；
4/8. 甜玉米粒煮半成熟；
5/8. 将糯米粉加入南瓜泥，加糖拌匀成南瓜面糊；
6/8. 烤箱预热200度，烤盘铺锡纸，刷一层薄油，撒一层玉米粒；
7/8. 将南瓜面糊铺到烤盘里抹平再刷一层薄油；
8/8. 最后在上面再撒一层玉米粒，送进烤箱200度烤50分钟
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、舒筋活血、止汗等功效；可与桑葚、香瓜、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版南瓜饼热量2017 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克