| 小熊饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 355克 | 小熊饭团热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于擦地119分钟消耗的热量...228 | |||||
小熊饭团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白米饭（一小份）、海苔（一张）、芝士切片（一片）、火腿片（一片）
1/8. 用保鲜膜捏出一个大饭团做头。
2/8. 再捏出两个小小的饭团做耳朵。
3/8. 将耳朵安在头上。
4/8. 用椭圆形模具切一个椭圆形芝士片。
5/8. 将椭圆形芝士片放在头部偏下位置，做嘴巴的位置。再用椭圆形模具切一片火腿片,中间一分为二，然后贴在耳朵的位置。
6/8. 再使用这两种海苔切。
7/8. 大家看出来了吗？小熊的眼睛和鼻子嘴是用大海苔切中的眉毛,脸蛋和小海苔切的嘴拼出来的哦。
8/8. 组合贴在小熊的面部，即可。 很可爱的饭团吧，漂亮又美味，很好吃哟！！！！！
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、止泻、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 小熊饭团热量453 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质48.6 克
- 碳水化合物80.13 克
- 钠1306.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾317 毫克