| 葡萄冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 603克 | 葡萄冰沙热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于裸潜67分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（一些）、冰水（一些）、蜂蜜（一些）、果汁机（一个）
1/5. 先将葡萄冷冻个半天到一天.当然在冷冻前,妳得把葡萄喜乾净
2/5. 把葡萄一颗颗放入果汁机
3/5. 准备蜂蜜,放入果汁机里面
4/5. 放入果汁机里,也要放入一些水,冰块,一起搅拌,
5/5. 好吃的冰沙就完成了
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、健脾和胃、缓解疲劳等功效；可与蜂蜜、枸杞子、枸杞搭配；与白开水、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、雪梨、雪花梨搭配；与大米、腐竹、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄冰沙热量468 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠1.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾132 毫克