| 甘草鱼丸红薯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 503克 | 甘草鱼丸红薯汤热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于叮当舞85分钟消耗的热量...330 | |||||
甘草鱼丸红薯汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（200克）、红薯（1根）、甘草（20克）、葱（少许）、盐（3克）、清水（1200克）、姜（少许）
1/5. 红薯去皮切成块、加入甘草、清水、姜，上汤煲大火煮沸。
2/5. 转文火煲20分钟。
3/5. 加入鱼丸和葱段。
4/5. 转旺火煮沸，继续煲15分钟。
5/5. 最后加盐调味就可以了。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、通乳等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、益气力等功效；可与水芹菜、排骨、糙米搭配；与海蟹、圣女果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘草鱼丸红薯汤热量468 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质10.17 克
- 碳水化合物32.11 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克