| 三蔬炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 713克 | 三蔬炒虾热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于骑马273分钟消耗的热量...240 | |||||
三蔬炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、元葱（适量）、胡萝卜各（1个）、辣椒（适量）、葱姜蒜末（1小碗）、豆瓣酱（1勺）、黄酒（1勺）、醋（1勺）、白糖（1勺）、胡椒碎（适量）
1/3. 热锅爆香豆瓣酱、姜蒜末，放入虾翻炒，烹入黄酒、醋、糖。
2/3. 虾变色后，放入蔬菜块、葱末大火翻炒。
3/3. 出锅前，撒胡椒碎调味就可以了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、帮助消化、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、香菜、韭菜花搭配；与番茄、茶叶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、防感冒、开胃消食等功效；可与明虾、虾、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三蔬炒虾热量1093 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克