| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 朝鲜冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于转呼啦圈92分钟消耗的热量...300 | |||||
朝鲜冷面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、酱牛肉（适量）、黄瓜（适量）、鸡蛋（适量）、苹果（适量）、酸梅汤（适量）、白芝麻（适量）、辣椒酱（韩式甜辣酱）（适量）
1/6. 准备好所需要的食材，冷面1—2份（按人数）、黄瓜一根、鸡蛋一个、苹果一份、酱牛肉一份。
2/6. 把牛肉切成0．5厘米薄厚的片状。
3/6. 苹果洗净切片或切丝。
4/6. 黄瓜洗净切丝，鸡蛋煮熟，一切为二。
5/6. 将冷面放入开水锅中煮熟，过凉水待用。
6/6. 把酸梅汤从冰箱中取出，把冷面放入汤中，放入适量黄瓜丝、牛肉片、苹果、鸡蛋，再加入适量辣椒酱，撒少许白芝麻即可。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 朝鲜冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克