| 南瓜猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 943克 | 南瓜猪蹄汤热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡，相当于蛙泳181分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜猪蹄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一块）、猪蹄（一个）、盐（适量）、味精（适量）、姜片（适量）
1/6. 猪蹄治净后斩成小块飞水。
2/6. 南瓜去皮洗净，切成小块。
3/6. 将南瓜和猪蹄一起放入砂锅中。
4/6. 放入几片姜。
5/6. 加适量清水，大火煮沸后，改小火炖烂。
6/6. 加入盐，味精调味即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、消炎止痛、益气等功效；可与牛里脊、赤小豆、猪肉搭配；与羊骨、梭子蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、抗衰老、填肾精等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜猪蹄汤热量1809 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠101.8 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾199 毫克