| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于上课233分钟消耗的热量...108 | |||||
石榴汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）、蜂蜜（适量）
1/3. 先用水果刀将石榴顶部挖掉。同样，再将底部挖掉。
2/3. 分别顺着石榴外皮纵向的棱将皮划破。最后用手轻轻一掰，就能吃到大块大块的石榴籽啦
3/3. 把石榴籽剥下来，放到榨汁机中，榨成石榴汁，加入蜂蜜即可。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、促消化、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、西红柿、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克