| 培根蟹味菇炒玉米面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 43千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 青辣椒 | 克 | 35千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 455千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 498克 | 培根蟹味菇炒玉米面热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于越野摩托268分钟消耗的热量...240 | |||||
培根蟹味菇炒玉米面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（170克）、青辣椒（80克）、培根（90克）、玉米面（适量）、洋葱（160克）、香辣酱（2大勺）、蚝油（1大勺）
1/6. 取一口锅，烧热水，沸腾后下一半玉米面煮至八分熟（面条试吃一下，还有些硬度）
2/6. 边煮面的同时边炒香菜料，锅中倒入油烧热，下培根煸香，盛出备用。
3/6. 锅中底油煸香洋葱，下蟹味菇同炒。
4/6. 面条沥干水下到炒锅中，同锅内的原料一同翻炒均匀。
5/6. 加入培根和青辣椒一同翻炒。
6/6. 加入2大勺香辣酱和1大勺蚝油，炒匀即可。（不用加盐。）
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、增强免疫力、延缓衰老等功效；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、挡辐射、防感冒等功效；可与苦瓜、兔肉、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、治疗高血压等功效；可与有机菜花、白花椰菜、花菜搭配；与螺肉、田螺、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根蟹味菇炒玉米面热量1070 千卡
- 脂肪42.17 克
- 蛋白质52.35 克
- 碳水化合物80.65 克
- 钠2077.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.58 毫克
- 钾1054 毫克