| 微波琥珀桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 108克 | 微波琥珀桃仁热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于滑板141分钟消耗的热量...300 | |||||
微波琥珀桃仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃仁约（200克）、白糖（2大勺）、色拉油（1勺）、水（1勺）、白芝麻（适量）
1/5. 核桃仁放耐高温玻璃容器中，微波中火（80%火力）2分钟
2/5. 取出后 加一勺色拉油拌匀，加入白糖搅拌均匀，再用微波中火2分钟
3/5. 取出，加入一勺水拌匀，这是为了使糖全部融化，继续微波中火2分钟
4/5. 取出加入白芝麻搅拌均匀，再放入微波炉，用小火（40%火力）2~4分钟，至琥珀色即可
5/5. 注意这时要仔细观察，并不时取出搅拌，以免糊掉，成为琥珀色就可以取出来了！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 微波琥珀桃仁热量707 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠6.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾134 毫克