| 核桃红枣米浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 314克 | 核桃红枣米浆热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于洗衣服484分钟消耗的热量...129 | |||||
核桃红枣米浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（1/5杯）、红枣（1/3杯）、加州核桃（1杯）、清水（1升）、蜂蜜（适量）
1/1. 启动豆浆机的八宝键，程序完成后放凉，根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、帮助消化、缓解胃痛等功效；可与红薯、白果、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治心血管病、保肝护肝等功效；可与冬瓜、大葱、鹌鹑搭配；与牛奶、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红枣米浆热量1041 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物145.5 克
- 钠12.2 毫克
- 钙914 毫克
- 铁49.8 毫克
- 钾909 毫克