周日在家埋头苦干-彩色牛肉香菇饺子的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、益气血、强筋壮骨等功效；可与南瓜、大白菜、土豆搭配；与木耳菜、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与莴笋、油菜、仔鸡搭配；与河蟹、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、圆白菜、香菜搭配；与白酒、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；