| 手工牛轧糖-自己打造童年美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 262千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 120克 | 手工牛轧糖-自己打造童年美味热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于仰卧起坐81分钟消耗的热量...480 | |||||
手工牛轧糖-自己打造童年美味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
原味棉花糖（150克）、生花生（80克）、核桃仁（40克）、奶粉（80克）
1/8. 材料：原味棉花糖150克、生花生80g，核桃仁40克、奶粉80g。
2/8. 炒锅不放油，小火炒约10-15分钟即可炒熟
3/8. 保鲜膜刷上油备用，去掉花生的红外衣并一分为二，核桃仁切小块。
4/8. 棉花糖放入大碗中，喷些水，入微波炉高火转约40秒至棉花糖膨大即可。
5/8. 迅速倒入花生和核桃仁快速搅拌
6/8. 加入奶粉，继续用力快速搅拌均匀，若棉花糖变凉发硬，可再微波一会继续搅拌。
7/8. 趁热快速包入保鲜膜，冷冻至变硬。
8/8. 切块即可
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、破血祛瘀、润肠等功效；可与水芹菜、锁阳、马蹄搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美白、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与西兰花、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工牛轧糖-自己打造童年美味热量649 千卡
- 脂肪88.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物50.8 克
- 钠573 毫克
- 钙1822 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾2450 毫克