| 海苔炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 348克 | 海苔炒虾热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于烫衣服166分钟消耗的热量...120 | |||||
海苔炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（一盘）、海苔（3片）、食用油（100克）
1/3. 虾洗净控干，（闲的话可以剪去虾枪挑去泥肠）
2/3. 锅中热油，炸到金黄，出锅
3/3. 另起一只干净锅，底油爆香葱蒜末，放入撕得细碎的海苔和炸好的虾，稍微翻翻锅，盛盘
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 海苔炒虾热量333 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质48 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克