| 简单奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 简单奶茶热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于街舞28分钟消耗的热量...470 | |||||
简单奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（适量）、咖啡伴侣（液体的最好，粉状的也行）（适量）、白糖（适量）
1/3. 我在日本和一个导游学的
2/3. 冲好红茶包三分钟左右，放上咖啡伴侣（我在日本用的是液体，但我在我的这座城市没找到，用的粉状的，没液体的像）加入适量的糖。
3/3. 加在一起，奶茶就冲好了，简单吧，不过要备好材料，很少。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单奶茶热量220 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠15 毫克
- 钙384 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾2065 毫克