东南亚风味-咖喱鸡腿饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、提神、降血压等功效；可与小米、西葫芦、牛肉搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、利湿、利尿等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调中、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与香蕉、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、冠心病等功效；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；