| 香蕉米酒甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 262克 | 香蕉米酒甜汤热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于蹦床121分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉米酒甜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
枸杞（少许）、葡萄干（20粒）、香蕉（一根）、酒酿（150克）、冰糖（适量）、水淀粉（适量）
1/8. 准备好所有的食材。
2/8. 把米酒放入锅中加入少许开水煮开。
3/8. 淀粉加入少许清水调成水淀粉备用。
4/8. 香蕉去皮切小块备用
5/8. 把葡萄干和枸杞洗净倒入锅中煮上2分钟
6/8. 再加入适量的冰糖继续。
7/8. 冰糖溶化加入香蕉粒，再勾入适量的水淀粉搅拌均匀。
8/8. 再次煮开关火即好。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、保肝、延长寿命等功效；可与蚕豆、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、降低胆固醇、暖肾等功效；可与枸杞、橙子、山药搭配；与皮皮虾、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、聪耳、清肠等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉米酒甜汤热量422 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质17.49 克
- 碳水化合物170.34 克
- 钠272.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁14.76 毫克
- 钾1787 毫克