| 丝瓜海参牛丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 638克 | 丝瓜海参牛丸汤热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于听音乐379分钟消耗的热量...60 | |||||
丝瓜海参牛丸汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、牛肉丸（几个）、即食海参（2个）、蟹味菇（一把）、姜（适量）、盐（少许）
1/1. 潮州牛丸，丝瓜，蟹味菇，姜片一起在锅里煮40分钟，起锅时候放入切碎的即食海参，等汤凉一凉撒点盐就可以喝了，味道非常鲜美，牛丸QQ弹弹， 海参久煮会变老，所以要最后再放
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、凉血解毒、消热化痰等功效；可与菊花、虾皮、海虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗便秘、美容等功效；
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营养信息
- 丝瓜海参牛丸汤热量379 千卡
- 脂肪6.08 克
- 蛋白质24.38 克
- 碳水化合物11.98 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾139 毫克