| 黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 349克 | 黄油饼干热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡，相当于踢键子333分钟消耗的热量...300 | |||||
黄油饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、白糖（80克）、面粉（100克）、鸡蛋（1个）
1/5. 黄油在室温下融化，用打蛋器打发成近白色。白糖用擀面杖碾压多次变成糖粉，备用
2/5. 将糖粉撒入黄油中继续搅拌，搅拌……一个方向搅拌！糖充分混合后搅拌三分钟以上。
3/5. 鸡蛋打散后分三次加入黄油中，每次都要搅匀。
4/5. 最后加入面粉充分揉成面团，黄黄的面团特别有食欲。摊平后放入冰箱冷冻10分钟。
5/5. 烤箱在170度温度下预热10分钟，烤盘中铺好烹调纸（超市都有卖），把面团铺开赶薄，用圆形模子刻出来，模子可以个人喜好购买，摆在烹调纸上，形状依个人喜好，一般厚度在3-5毫米即可，托盘上或烹调纸上刷一层植物油。烘焙5-7分钟，香喷喷的黄油饼干就可以吃啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与菠菜、香椿、小米搭配；与消炎片、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油饼干热量1667 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠195.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克