| 红枣玫瑰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 240克 | 红枣玫瑰茶热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于踢键子133分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣玫瑰茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/4. 将红枣、枸杞用水冲干净（红枣如果是免洗的，也可以不用冲洗）；
2/4. 将红枣撕开，同枸杞、玫瑰花茶一同放入壶中；
3/4. 水烧开后稍微放凉至85度左右，浇入壶中少量水，清洗材料并暖壶；
4/4. 将水倒出并再次注入满壶水，齐活儿~
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、理气、舒肝解郁等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降低胆固醇、防癌等功效；可与白菜、莲子、黄豆搭配；与牛奶、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、润肺等功效；可与山楂干、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣玫瑰茶热量665 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物195.6 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克