| 快手肥叉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 550克 | 快手肥叉炒豆角热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于跳舞167分钟消耗的热量...288 | |||||
快手肥叉炒豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、八角（2块）、豆角（半斤）、盐（少许）、味精（少许）、葱花（少许）
1/3. 把锅烧热，放油
2/3. 放入葱花爆炒
3/3. 放入盐和其他配料 ，炖1个半小时
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、开胃消食、促消化等功效；可与白菜、海虾、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、促进消化、调中理气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、清口、补肾等功效；可与大蒜、虾皮、土豆搭配；
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营养信息
- 快手肥叉炒豆角热量802 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物136.45 克
- 钠44.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁34.37 毫克
- 钾1795 毫克