| 红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 红烧鸡翅热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于郑多燕减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（1斤）、香菇（2朵）、西兰花（少许）、胡萝卜（半根）、葱姜蒜、盐、料酒、酱油、老抽、糖、（少许）
1/2. 葱姜蒜爆锅后，下入鸡翅根，翻炒。倒入老抽上色，少许酱油、少许白糖提味。继续翻炒直到变色后，加水少许，可以将没过鸡翅为准线参照。放入香菇、放入盐调味，大火烧开后，中火炖制，小火收汁。
2/2. 将西兰花用水焯一下，和切好花的胡萝卜摆盘。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、健胃保肝等功效；可与薏米、牛肉、胡萝卜搭配；与海虾、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡翅热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克