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果香芝士蛋糕

果香芝士蛋糕的热量和减肥功效

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果香芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1475千卡295千卡7.1克28.6克
砂糖1161千卡387千卡0克0克
玉米淀粉173千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量919果香芝士蛋糕热量/卡路里2908千卡
体能训练 热量2908千卡,相当于体能训练582分钟消耗的热量...300

果香芝士蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(500克)、砂糖(300克)、鸡蛋(3只)、玉米淀粉(50克)、新鲜柠檬(榨汁)(半颗)、柠檬皮屑(1颗)
果香芝士蛋糕的做法图解1

1/10. 冷藏的奶油奶油解冻至室温——如果是冷冻储藏的奶油奶酪,需要隔水加热到60度打滑以后才可以投入食物处理器

2/10. 将全部的材料投入食物处理器

果香芝士蛋糕的做法图解3

3/10. 开启处理器,先用低档把食物初步混合好,然后开高档搅拌至完全没有颗粒;如果没有食物处理器的焙友,可以用电动打蛋器或蛋抽将上述材料一样一样挨个儿添加并打匀即可。

4/10. 准备好模具,如果是活底模,要用锡纸包好——乐葵这个活扣模,虽然是活底,但是密合性非常的好,所以不用包锡纸了

5/10. 倒入乳酪面糊

6/10. 160度,放模具的烤盘放在烤箱中下层,烤箱最底层放一盘冷水,烤焙1小时后,将水浴盘抽出,将模具移至最下层,再烤制半小时,竹签插入没有乳酪糊带出即可——因为乐葵这个模具的底盘是一块瓷盘,比较厚,所以为了底部烤透,必须将模具移到最下层加烤一会儿。

7/10. 烤好后的芝士蛋糕,放凉后连白瓷底盘一起放入冰箱冷藏室内,隔夜后食用口感更佳。

果香芝士蛋糕的做法图解8

8/10. 烤好后的脱模也非常的轻松,稍微放凉后,把扣锁一拔,轻轻的把硅胶围边揭开,看!多光滑的乳酪蛋糕啊!

果香芝士蛋糕的做法图解9

9/10. 百香果糖浆:新鲜柠檬榨汁(半颗),新鲜百香果榨汁(一颗),砂糖(50克)。将上述果汁过滤后加糖混合,中火煮至沸腾,蒸发水份,使果汁浓缩成糖浆,糖浆的稠度以刮刀划过锅底,糖浆会留下明显的纹路,糖浆稍放凉后,提起刮刀,会有糖液粘在刮刀头部,久不滴落,这样浓度的糖浆,就熬好了。

果香芝士蛋糕的做法图解10

10/10. 食用前,将芝士蛋糕从冰箱内取出,切件,淋上百香果糖浆,佐以打发的淡奶油一起装盘食用。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、保护胃肠、除口臭等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、养血发胎、预防癌症等功效;可与生菜、圆生菜、辣椒搭配;与茶叶、豆奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、润肠通便、宽肠胃等功效;

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营养信息

  • 果香芝士蛋糕热量2908 千卡
  • 脂肪38.21 克
  • 蛋白质20.86 克
  • 碳水化合物189.2 克
  • 654.3 毫克
  • 146 毫克
  • 6.93 毫克
  • 260 毫克

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