| 燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 334克 | 燕麦饼干热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于看书840分钟消耗的热量...78 | |||||
燕麦饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、生燕麦片磨粉（120克）、面粉（200克）、蜂蜜（40克）、植物油（25克）、盐（少许）、牛奶（适量）、泡打粉（适量）、小苏打（适量）
1/1. 做法：所有材料混合成软面团，切成形状180度热好进炉后烘烤20分钟，可根据厚度适当调整时间。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与青椒、苋菜、洋葱搭配；与豆浆、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪梨、南瓜子、雪花梨搭配；与米饭、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 燕麦饼干热量1092 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物138.82 克
- 钠154.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克