| 心型可爱饭盒菜谱-心型蛋糕DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 129克 | 心型可爱饭盒菜谱-心型蛋糕DIY热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于洗衣服148分钟消耗的热量...129 | |||||
心型可爱饭盒菜谱-心型蛋糕DIY的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（60克）、泡打粉(可不加)（4克）、奶油（适量）、草莓（两颗）、白醋（2-3滴）、色拉油（10克）、牛奶（10克）、白糖（60克）
1/5. 将鸡蛋黄和蛋清分离，蛋黄打匀加一半量的糖，牛奶、色拉油搅匀
2/5. 面粉加泡打粉拌匀，倒入做法一的蛋黄液中，再次充分拌匀;
3/5. 蛋清加白醋充分打发，打至蛋清起白沫的时候加余下的一半的糖，待蛋清变白，开始膨胀时再加余下的糖，最后打至筷子能在蛋清中站立;最后打好了是这样子的
4/5. 将做法二和三混合，注意要用铲子上下、里外的翻拌，不能顺一个方向的搅拌，这样蛋糕会变的有筋度，不会蓬松;
5/5. 取出秘密武器-‘耐高温硅胶心形可爱饭盒’，四壁摸上食用油，倒入做法四，进微波炉大火叮6--7分钟，晾凉倒扣脱模即可。我的是心形的，哈，有爱吧！抹上奶油，加两颗草莓，是不是更有型哦！嘿嘿！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、解热烦等功效；可与牡蛎 、香椿、圆生菜搭配；与味精、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心型可爱饭盒菜谱-心型蛋糕DIY热量319 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克