| 烘烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 610千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 204克 | 烘烤五花肉热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于开车256分钟消耗的热量...150 | |||||
烘烤五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（120克）、大葱（5厘米）、豆芽菜（300克）、姜（半个）、盐（适量）、胡椒（适量）、甜醋（适量）
1/6. 五花肉切成5厘米长 大葱切成碎末 姜切丝
2/6. 先把洗过带有水汽的豆芽菜放到塔吉锅里,然后把五花肉放在锅的周围撒上盐和胡椒
3/6. 把姜和葱放在锅里
4/6. 盖上盖子,用微波炉加热5分钟
5/6. 待停止转动以后,微火焖1分钟.打开盖儿如果肉熟了的话就做好了.根据个人口味可以放适量的甜醋
6/6. 好了,出锅……
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补虚等功效；可与茄子、紫菜、冬瓜搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、抑菌等功效；可与明虾、红枣、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烘烤五花肉热量641 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质12.27 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠100.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾630 毫克