| 仙草圆子冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 仙草圆子冬瓜茶热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于打牌48分钟消耗的热量...90 | |||||
仙草圆子冬瓜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（800克）、红糖（100克）、冰糖（100克）
1/4. 冬瓜洗净，切丁，皮和籽都要，加入红糖拌匀，在锅中静置15分钟；
2/4. 将冰糖加入，然后所有东东开大火煮，煮开后转小火，保持微沸的状态，直至糖浆变稠，冬瓜粒变咖啡色透明状；
3/4. 将煮好的液体过筛，凉凉，放入干净的玻璃瓶密封，放冰箱冷藏；
4/4. 喝的时候加冰水冰块，适合自己口味即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、清热化痰、清热解暑等功效；可与白菜、绿豆芽、菠菜搭配；与红豆、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙草圆子冬瓜茶热量72 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克