| 胡萝卜早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 632克 | 胡萝卜早餐饼热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于郑多燕减肥操226分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜早餐饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、玉米（适量）、鸡蛋（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 胡萝卜擦丝
2/5. 鸡蛋打散，加入少许面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉
3/5. 胡萝卜丝用油煸炒软
4/5. 将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里
5/5. 锅里倒入少许油，将饼糊用勺子盛到锅上，整理出小圆饼的形状，以小火煎熟
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、润肺祛痰等功效；可与豆浆、西瓜、香菇搭配；与白酒、辣椒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与钙粉、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、明目、健脑等功效；可与豇豆、大豆、山药搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜早餐饼热量1358 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质23.11 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠50.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克