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麻辣啤酒鸡翅

麻辣啤酒鸡翅的热量和减肥功效

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麻辣啤酒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅970千卡194千卡17.4克11.8克
青椒22千卡22千卡1克0.2克
大蒜13千卡128千卡4.5克0.2克
花椒5千卡258千卡6.7克8.9克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
总量662麻辣啤酒鸡翅热量/卡路里1027千卡
铺瓷砖 热量1027千卡,相当于铺瓷砖228分钟消耗的热量...270

麻辣啤酒鸡翅的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(500克)、青椒(100克)、大葱(50克)、大蒜(10克)、干辣椒(5克)、花椒(2克)、食用油(适量)、盐(少许)、白糖(少许)、啤酒(适量)
麻辣啤酒鸡翅的做法图解1

1/9. 鸡翅中清水冲洗,一剁三

麻辣啤酒鸡翅的做法图解2

2/9. 鸡翅用盐,少许糖,倒入啤酒(啤酒量没过鸡翅为宜)

麻辣啤酒鸡翅的做法图解3

3/9. 腌制十分钟

麻辣啤酒鸡翅的做法图解4

4/9. 处理干净青椒,切成三角块。大葱斜切片,大蒜切片,红辣椒斜切段

麻辣啤酒鸡翅的做法图解5

5/9. 鸡翅微波炉高火2分钟,中途拿出来搅拌一次

麻辣啤酒鸡翅的做法图解6

6/9. 坐锅热油,爆香大蒜,大葱,辣椒

麻辣啤酒鸡翅的做法图解7

7/9. 放入花椒,煸炒出香味

麻辣啤酒鸡翅的做法图解8

8/9. 倒入鸡翅,大火煮沸

麻辣啤酒鸡翅的做法图解9

9/9. 煮至留有少许汤汁,加入青椒片翻炒均匀即可

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补精、提高免疫力、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、大蒜、糯米相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、解热、健胃消食等功效;可与糙米、鲳鱼、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、壮阳补阴、治疗高血压等功效;可与海虾、兔肉、红枣搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、促消化、温中健胃等功效;可与洋葱、龙须菜、排骨搭配;与芒果、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有防牙痛、芳香健胃、增加食欲等功效;

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营养信息

  • 麻辣啤酒鸡翅热量1027 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物110.6 克
  • 155.2 毫克
  • 729 毫克
  • 12.4 毫克
  • 862 毫克

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