| 丝瓜毛豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 480克 | 丝瓜毛豆汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于推举21分钟消耗的热量...180 | |||||
丝瓜毛豆汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根（约180）克）、鲜毛豆仁（100克）、家乐浓汤宝（鸡汤口味）（1块）、水（750毫升）
1/2. 鲜毛豆仁洗净备用；丝瓜洗净，切块备用。
2/2. 锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝，加入毛豆仁、丝瓜块，中火煮8－10分钟即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解暑除烦、消热化痰等功效；可与皮皮虾、虾、海带搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜毛豆汤热量63 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克