| 黄油柠檬虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 880克 | 黄油柠檬虾热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于蹲起238分钟消耗的热量...240 | |||||
黄油柠檬虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、柠檬（适量）、黄油（适量）、洋葱（适量）、料酒（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、辣椒粉（少量）
1/6. 海虾去头留壳，在后背划一道去掉沙线后洗净。
2/6. 拭干水分，加入料酒、盐、糖和少量辣椒面腌制。
3/6. 把半只柠檬挤出果汁，另外半只切成小块，洋葱切碎。
4/6. 用平底锅小火把黄油划开，加入洋葱碎炒出香味。
5/6. 把虾放入锅中，煎至两面变红。
6/6. 出锅前淋入柠檬汁，加入柠檬块翻炒一下，装盘
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与芹菜、鸡蛋、茄子搭配；与木瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促消化等功效；可与苹果、排骨、猪肝搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油柠檬虾热量954 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物17.04 克
- 钠347.6 毫克
- 钙305 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾622 毫克