| 烤番茄洋葱鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 561克 | 烤番茄洋葱鲜面热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于排舞97分钟消耗的热量...270 | |||||
烤番茄洋葱鲜面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、洋葱（适量）、拉面（适量）、四川辣椒面（适量）、百里香（适量）
1/2. 最简单的鲜美！番茄洋葱切片橄榄油盐胡椒
2/2. 【四川辣椒面】随心量（我就是海量）码上高火烤15分钟，取出撒百里香叶碎拌拉面！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促消化、防癌等功效；可与黄鱼、蜂蜜、山楂搭配；与南瓜、胡萝卜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、杀菌、预防高血压等功效；可与五花肉、松子、苹果搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤番茄洋葱鲜面热量438 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物48.34 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克