| 清新,一见倾心-草莓芭芭露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 38千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 341克 | 清新,一见倾心-草莓芭芭露热量/卡路里363千卡 | |||

1/18. 蛋黄里加入细砂糖,用打蛋器打发。

2/18. 打发成如图所示的状态,蛋黄体积变大,颜色变浅,变得蓬松。

3/18. 牛奶加热至即将沸腾的程度。把热牛奶缓缓倒入蛋黄里,边倒边快速的搅拌。

4/18. 一直将牛奶全部倒完,成为蛋黄牛奶的混合液。

5/18. 把混合液坐在热水里,隔水加热并不断搅拌,至到混合液变得浓稠(如果第三步的牛奶加热得不够热的话,这步会耗费很长很长的时间哦)。

6/18. 加热到如图所示的浓稠度:混合液能在刮刀的表面挂上薄薄一层,用手指划过刮刀能在表面留下一道印痕。此时就能关火并把碗从水里拿出来了。

7/18. 吉利丁片用冷水浸泡5-10分钟至泡软(此步需要提前准备好)。泡软后,滤掉多余水分。

8/18. 将泡软的吉利丁片趁热放入第6步的混合液里,搅拌直到吉利丁片完全融化。

9/18. 草莓去蒂处理干净后,放入食品料理机杯里。然后倒入第8步的混合液,用食品料理机搅打成浆。

10/18. 把搅打好的草莓蛋奶浆过筛。

11/18. 过筛的目的在于除去影响口感的草莓籽。因为液体很浓稠,过筛的时间可能会比较长。如图所示,过筛后剩下的主要是草莓籽(当然,如果你不在意草莓籽影响口感的话,也可以省略过筛步骤)

12/18. 过筛后的液体坐在冰水里,不断搅拌,使它完全冷却并变得越来越浓稠。

13/18. 动物性淡奶油用打蛋器打发到出现纹路的状态。

14/18. 倒入少许第12步冷却后的草莓蛋奶浆。

15/18. 用橡皮刮刀翻拌均匀,使淡奶油与草莓蛋奶浆完全混合。

16/18. 将混合的液体重新倒回大碗。

17/18. 再次翻拌均匀,成为草莓芭芭露糊。将草莓芭芭露糊装入准备好的容器(可装入芭芭露专用模具,也可装入玻璃杯等各种容器),放在冰箱冷藏一晚上,至完全凝固即可。

18/18. 凝固后取出,草莓果酱里加入适当凉开水,调成比较稀的状态,淋在芭芭露表面,再放上切开的草莓与薄荷叶装饰。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、预防便秘、滋补调理等功效;可与山楂、红糖、玉米搭配;与樱桃、地瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、养血发胎等功效;可与桂圆、紫菜、洋葱搭配;与鹅蛋、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、养颜、预防便秘等功效;可与桃、黑豆、香蕉搭配;与枣、钙粉、桔子相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效;