首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
清新,一见倾心-草莓芭芭露

清新,一见倾心-草莓芭芭露的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
清新,一见倾心-草莓芭芭露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓38千卡32千卡0.67克0.3克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量341清新,一见倾心-草莓芭芭露热量/卡路里363千卡
足球 热量363千卡,相当于足球52分钟消耗的热量...420

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法共18个步骤

食材主料/辅料

草莓(120克)、蛋黄(2个)、牛奶(150毫升)、细砂糖(40克)、吉利丁片(1片(5)克)、动物性淡奶油(50毫升)、草莓(数颗)、草莓果酱(适量)、白开水(适量)、薄荷叶(适量)
清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解1

1/18. 蛋黄里加入细砂糖,用打蛋器打发。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解2

2/18. 打发成如图所示的状态,蛋黄体积变大,颜色变浅,变得蓬松。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解3

3/18. 牛奶加热至即将沸腾的程度。把热牛奶缓缓倒入蛋黄里,边倒边快速的搅拌。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解4

4/18. 一直将牛奶全部倒完,成为蛋黄牛奶的混合液。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解5

5/18. 把混合液坐在热水里,隔水加热并不断搅拌,至到混合液变得浓稠(如果第三步的牛奶加热得不够热的话,这步会耗费很长很长的时间哦)。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解6

6/18. 加热到如图所示的浓稠度:混合液能在刮刀的表面挂上薄薄一层,用手指划过刮刀能在表面留下一道印痕。此时就能关火并把碗从水里拿出来了。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解7

7/18. 吉利丁片用冷水浸泡5-10分钟至泡软(此步需要提前准备好)。泡软后,滤掉多余水分。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解8

8/18. 将泡软的吉利丁片趁热放入第6步的混合液里,搅拌直到吉利丁片完全融化。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解9

9/18. 草莓去蒂处理干净后,放入食品料理机杯里。然后倒入第8步的混合液,用食品料理机搅打成浆。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解10

10/18. 把搅打好的草莓蛋奶浆过筛。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解11

11/18. 过筛的目的在于除去影响口感的草莓籽。因为液体很浓稠,过筛的时间可能会比较长。如图所示,过筛后剩下的主要是草莓籽(当然,如果你不在意草莓籽影响口感的话,也可以省略过筛步骤)

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解12

12/18. 过筛后的液体坐在冰水里,不断搅拌,使它完全冷却并变得越来越浓稠。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解13

13/18. 动物性淡奶油用打蛋器打发到出现纹路的状态。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解14

14/18. 倒入少许第12步冷却后的草莓蛋奶浆。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解15

15/18. 用橡皮刮刀翻拌均匀,使淡奶油与草莓蛋奶浆完全混合。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解16

16/18. 将混合的液体重新倒回大碗。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解17

17/18. 再次翻拌均匀,成为草莓芭芭露糊。将草莓芭芭露糊装入准备好的容器(可装入芭芭露专用模具,也可装入玻璃杯等各种容器),放在冰箱冷藏一晚上,至完全凝固即可。

清新,一见倾心-草莓芭芭露的做法图解18

18/18. 凝固后取出,草莓果酱里加入适当凉开水,调成比较稀的状态,淋在芭芭露表面,再放上切开的草莓与薄荷叶装饰。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、预防便秘、滋补调理等功效;可与山楂、红糖、玉米搭配;与樱桃、地瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、养血发胎等功效;可与桂圆、紫菜、洋葱搭配;与鹅蛋、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、养颜、预防便秘等功效;可与桃、黑豆、香蕉搭配;与枣、钙粉、桔子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 清新,一见倾心-草莓芭芭露热量363 千卡
  • 脂肪30.14 克
  • 蛋白质106.38 克
  • 碳水化合物114.57 克
  • 170.1 毫克
  • 353 毫克
  • 3.04 毫克
  • 416 毫克

相关知识

扫一扫手机查看