| 紫包滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫包菜 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 总量 | 50克 | 紫包滑蛋热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于高尔夫球2分钟消耗的热量...300 | |||||
紫包滑蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生鸡蛋（3个）、紫包菜（50克）、花生油（20克）、盐（8克）、味精（5克）
1/3. 紫包菜切成丝，冲洗干净，鸡蛋找散。
2/3. 烧锅下花生油，先炒紫包菜，放少许盐，味精炒熟，出锅装碟。
3/3. 烧锅下油，放鸡蛋，盐，味精同炒至滑嫩，放入紫菜中间即可。
食材功效信息
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效；可与紫菜、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫包滑蛋热量10 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克