| 香肠烧菜花-家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 绍酒 | 克 | 27千卡 | 85千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 105克 | 香肠烧菜花-家常菜热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于倒垃圾32分钟消耗的热量...150 | |||||
香肠烧菜花-家常菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜菜花（400克）、熟香肠（2根）、葱花（适量）、姜（适量）、水淀粉（适量）、绍酒（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/2. 把菜花洗净，掰成小块；香肠切片。
2/2. 炒锅置上火，放油烧热，下葱姜爆香，随后烹入绍酒，加入香肠、菜花、半杯水、鸡粉、盐烧至入味，用水淀粉勾芡，出锅即成。
食材功效信息
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、降血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增进血行、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、预防便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、增进食欲等功效；
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营养信息
- 香肠烧菜花-家常菜热量80 千卡
- 脂肪5.84 克
- 蛋白质16.74 克
- 碳水化合物73.26 克
- 钠10052.16 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾374 毫克