| 煮妇的随意小菜-别样粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 煮妇的随意小菜-别样粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于听音乐2540分钟消耗的热量...60 | |||||
煮妇的随意小菜-别样粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、炒米（适量）、盐（少许）、辣酱（少许）、料酒（少许）、酱油（20克）、食用油（适量）
1/3. 五花肉切薄大片，用盐，酱油，油，辣酱腌半个小时
2/3. 用小火炒香的米放在擂钵里擂成粗细不一的米粒，跟腌好的五花肉拌匀
3/3. 放在蒸笼上蒸半个小时就得了，出锅的时候撒上葱花，看到粗粗的米粒没，吃起来QQ的，香香的，跟用细细米粉蒸的粉蒸肉相比是别有风味哦，有空试试吧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、大蒜、丝瓜搭配；与田螺、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮妇的随意小菜-别样粉蒸肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克