| 电饼铛-做的奶香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 262克 | 电饼铛-做的奶香蛋饼热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于跳板跳水145分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼铛-做的奶香蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、牛奶（50毫升）、鸡蛋（2个）、砂糖（20克）
1/5. 将鸡蛋打散后加入砂糖搅拌均匀
2/5. 再慢慢筛入低筋面粉拌匀
3/5. 最后分次加入牛奶，搅拌成面糊
4/5. 面糊加入已经预热好的电饼铛，选择加热程序后盖上盖子
5/5. 蛋饼熟了以后切成喜欢的形状摆盘即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与红糖、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与北极虾、香椿、百合搭配；与豆奶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-做的奶香蛋饼热量435 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.1 克
- 钠180.2 毫克
- 钙318 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾249 毫克