| 雪菜炒饭-电压力锅菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 300克 | 雪菜炒饭-电压力锅菜谱热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于劈叉469分钟消耗的热量...150 | |||||
雪菜炒饭-电压力锅菜谱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（300克）、广味香肠（3根）、圆白菜叶子（3大片）、清水（适量）、雪菜（罐装）（2汤匙）
1/6. 将米洗净。
2/6. 菜洗净撕成块状。
3/6. 香肠切片。
4/6. 将米中放适量清水（没过米约1厘米），一边放香肠，一边放菜叶。
5/6. 电压力锅调到米饭档即可。
6/6. 炒锅不放油，将做熟的米饭放在炒锅里，加雪菜翻炒均匀即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除烦渴、益脾胃等功效；可与锁阳、桂圆肉、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪菜炒饭-电压力锅菜谱热量1173 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克