| 鱼香溜黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 鱼香溜黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于擦地8分钟消耗的热量...228 | |||||
鱼香溜黄瓜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、盐（适量）、辣椒酱（适量）、醋（适量）、生粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/13. 黄瓜洗净去皮
2/13. 切滚刀
3/13. 葱切葱花，姜蒜切末
4/13. 根据自己喜欢的口味，调汁：清水、生抽、白糖、盐、生粉、葱花、醋
5/13. 锅中放适量油
6/13. 将蒜末姜末葱白部分入锅爆香
7/13. 放黄瓜
8/13. 稍稍拌炒
9/13. 放前面配好的调味汁
10/13. 大火拌炒
11/13. 拌炒至汤汁稠
12/13. 加少许辣椒酱稍稍拌炒
13/13. 出锅吧
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、减肥强体等功效；可与鱿鱼、虾米、苹果搭配；与圆白菜、花生、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼香溜黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克