| 美容养颜汤-香菇鸡汤-春季美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 332千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 497克 | 美容养颜汤-香菇鸡汤-春季美食热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于治安304分钟消耗的热量...150 | |||||
美容养颜汤-香菇鸡汤-春季美食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（200克）、香菇（150克）、红枣（七八枚）、冬瓜（200克）、姜片（两三片）
1/5. 柴鸡肉，洗好去掉鸡油。
2/5. 鸡肉放到开水中焯一下，去除血水。
3/5. 将鸡块放到锅中，大火烧开，并放入大枣、姜片。小火煲半个小时。
4/5. 将香菇和冬瓜放进锅中，继续煲半个小时到一个小时。
5/5. 喝时可以加入盐调味，撒入葱花或香菜。
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、健脾胃、调月经等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、豇豆搭配；与芹菜、红薯、芥末相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与油菜、木耳菜、冬瓜搭配；与基围虾、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、治疗高血压等功效；可与鹿茸、南瓜、鹌鹑搭配；与葱、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜汤-香菇鸡汤-春季美食热量759 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物74.4 克
- 钠80 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾884 毫克