| 脆皮香蕉红豆派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 470克 | 脆皮香蕉红豆派热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于水球81分钟消耗的热量...600 | |||||
脆皮香蕉红豆派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、豆沙（适量）、面粉（适量）、小苏打（少许）
1/4. 先准备好制作所需的材料。
2/4. 将面粉鸡蛋小苏打放在一起加水搅拌成糊状。
3/4. 香蕉沾上面粉糊放油锅炸。
4/4. 将炸好的香蕉上部挖一个小槽，把事先做好的豆沙馅填在里面。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、助睡眠、祛脂降压等功效；可与国光苹果、燕麦、冰糖搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与牡蛎 、菠菜、玉米搭配；与鹅蛋、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉红豆派热量810 千卡
- 脂肪11.74 克
- 蛋白质19.15 克
- 碳水化合物76.26 克
- 钠166.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁10.01 毫克
- 钾635 毫克