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普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的热量和减肥功效

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普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量250普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包热量/卡路里830千卡
肚皮舞 热量830千卡,相当于肚皮舞184分钟消耗的热量...270

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、细砂糖(10克)、酵母(4克)、温水(20毫升)、全蛋液(20毫升)、细盐3g(适量)、奶粉6.5g(适量)、红酒90ml(适量)、无盐黄油12g(适量)、酒渍葡萄干30g(适量)、白芝麻 核桃碎30g(适量)
普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解1

1/12. 将材料A中的全蛋液、温水、红酒和细砂糖混合,搅拌均匀;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解2

2/12. 取一半面粉放入一只干净的大碗,加入酵母,拌匀;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解3

3/12. 倒入步骤1中的混合溶液;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解4

4/12. 搅拌均匀,呈现粘稠无颗粒状,且呈现气泡;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解5

5/12. 加入剩余的面粉、盐及奶粉;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解6

6/12. 面团揉至扩展阶段,加入黄油,继续揉至呈现大片薄膜;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解7

7/12. 加入白芝麻及核桃碎,再次揉成面团状(注意将坚果碎包裹在里面);

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解8

8/12. 将面团放入玻璃碗,再取一只较大的盆,倒入适量温水,将玻璃碗放入,盖上一层湿润纱布,并盖上盖子,进行一次发酵;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解9

9/12. 待面团涨至2倍大时,取出排气揉圆,分割成6等份,分别滚圆,盖上湿润纱布,进行中间发酵,时间约为20分钟左右;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解10

10/12. 中间发酵结束后,再次滚圆整形,放入烤盘,放置在温暖湿润处作最后发酵;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解11

11/12. 面团重新涨至两倍大时,在表面筛一层面粉;

普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包的做法图解12

12/12. 用锋利刀片划出叶脉线,烤箱200度预热,放入中层,烤15分钟左右即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、调味、除口臭等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与青椒、紫菜、苋菜搭配;与红薯、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包热量830 千卡
  • 脂肪10.3 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物165.2 克
  • 143.9 毫克
  • 76 毫克
  • 2.6 毫克
  • 154 毫克

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