| 普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 250克 | 普通面粉做面包-欧式红酒葡萄干面包热量/卡路里830千卡 | |||

1/12. 将材料A中的全蛋液、温水、红酒和细砂糖混合,搅拌均匀;

2/12. 取一半面粉放入一只干净的大碗,加入酵母,拌匀;

3/12. 倒入步骤1中的混合溶液;

4/12. 搅拌均匀,呈现粘稠无颗粒状,且呈现气泡;

5/12. 加入剩余的面粉、盐及奶粉;

6/12. 面团揉至扩展阶段,加入黄油,继续揉至呈现大片薄膜;

7/12. 加入白芝麻及核桃碎,再次揉成面团状(注意将坚果碎包裹在里面);

8/12. 将面团放入玻璃碗,再取一只较大的盆,倒入适量温水,将玻璃碗放入,盖上一层湿润纱布,并盖上盖子,进行一次发酵;

9/12. 待面团涨至2倍大时,取出排气揉圆,分割成6等份,分别滚圆,盖上湿润纱布,进行中间发酵,时间约为20分钟左右;

10/12. 中间发酵结束后,再次滚圆整形,放入烤盘,放置在温暖湿润处作最后发酵;

11/12. 面团重新涨至两倍大时,在表面筛一层面粉;

12/12. 用锋利刀片划出叶脉线,烤箱200度预热,放入中层,烤15分钟左右即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、调味、除口臭等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与青椒、紫菜、苋菜搭配;与红薯、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;