| 核桃牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 238克 | 核桃牛奶热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于弹风琴246分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（50克）、蜂蜜（1小勺）、牛奶（200毫升）
1/2. 将核桃仁磨成粉末状，放入牛奶中搅匀。
2/2. 加入蜂蜜，调好后，加热煮沸即可。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、美容、降低胆固醇等功效；可与锁阳、黑芝麻、芹菜搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、雪梨、雪花梨搭配；与鹅蛋、豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与菜花、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃牛奶热量615 千卡
- 脂肪70.7 克
- 蛋白质22.41 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠41.5 毫克
- 钙290 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾677 毫克