| 番茄豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于划船39分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄豆腐汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄樱桃番茄（3个）、南豆腐（1块）、开水（适量）、香葱末（适量）、玉米油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/3. 将南豆腐过一下沸水，然后切成小块儿。番茄切成小块儿；
2/3. 炒锅放油，油热之后放番茄块儿，翻炒过油之后加糖，这样可以促进番茄红汁的渗出；
3/3. 豆腐块儿，迅速倒入开水，煮上约5分钟，待豆腐充分入味儿，撒上盐、味精和香葱末，就可以关火盛入汤盆食用了。
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益中气、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 番茄豆腐汤热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克